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熊孩子挑食 试试这3款健康美食

启蒙教育机构2个月前15℃

  如果小朋友挑食,这并不意味着家长必须不断地给他一直渴望吃的垃圾食品。如果孩子不喜欢吃饭,只喜欢吃一些不健康的食品,例如薯片、炸薯条和饼干等。这时候家长可以针对孩子挑剔的胃口,给孩子提供一些健康的膳食选择。

  英式松饼比萨

  最挑食的人往往他们的鼻子也非常挑剔,给孩子做一个美味的比萨可以吸引孩子的味觉。给孩子制作一个英式松饼披萨, 以后这种营养披萨也会成为孩子的一个不错选择。这种英式松饼披萨制作非常简单,在一个英式松饼涂上番茄酱。减少脂肪的奶酪撒少量在上面,并加入你的孩子最喜欢的配料,甚至可以偷偷加点蔬菜,这是帮助孩子摄取一定蔬菜的好办法。最后在华氏350度烤5至10分钟,或直至奶酪焦黄起泡即可。当披萨弥漫着香味出现在孩子面前时,孩子一定会喜欢的。

  做披萨是一个比普通食物更诱人的选项,制作一个比萨吧。同时,也可以让孩子一块尝试制作的过程,鼓励孩子要勇敢尝试一些常见的蔬菜和水果。

  蔬菜面条

  让普通面条变得更有营养更健康的方法就是在里面添加一些蔬菜。家长可以试着尝试做蔬菜面条。把最喜欢的意大利面酱倒入调味汁里。将西葫芦切细倒入锅中,然后搅拌它。然后倒入南瓜和制作的酱拌热即可。最后,只需要把这些蔬菜注入在你的面条里面就好。如果孩子开始会质疑做的东西并且不喜欢吃,家长可以在最初时只添加少量的西葫芦。随着时间的增长然后不断增加每次添加的量。

  鸡肉条

  如果孩子每周都要吃汉堡里美味和营养丰富的鸡块。家长可以给孩子制作鸡肉条,磅去骨去皮的鸡胸肉。把这些鸡肉切成正方形,约3×3英寸。将鸡肉块放在锅里直到焦黄的两侧煮熟。然后,炸至金黄出锅,可以拌上各种各样的其他配料,例如生菜、西红柿、洋葱、蘑菇和各种各样的调料。要尽量少放高脂肪的奶酪等物品,因为鸡肉本身就是热量高的食物。

《熊孩子挑食 试试这3款健康美食》的文章末尾,灵娃网小编想与您分享一则教育心得:要注意培养孩子的是非观。孩子年幼无知,动手打父母、爷爷奶奶或姥爷姥姥时,我们千万不要高兴,更不能认为孩子长本事了,这时要严肃地告诉孩子这是不对的,要尊敬老人。否则,孩子会认为打人是赢得家长高兴的方式,是自己获得价值感的途径,这样是非观念就混乱了,长大后他就很可能动手打你了。诸如此类。我们都应引起高度重视。

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